1.居家血壓自我監測與管理

如何量血壓

量血壓前的準備動作

• 測量前要先將手臂上的衣物脫下，休息5分鐘。
• 血壓計、手臂與心臟齊高、手掌向上。
• 第一次測量需左、右手皆測，以較高值為準。
• 在林玉、飲酒、飯後半小時內不要測量。

電子血壓計操作方法

• 打開電子血壓計開關
• 固定壓脈帶於肘關節（腕關節）上兩指高度的地方，並留下1-2根手指能進出的空隙。
• 按下加壓開關，儀器開始測量血壓。
• 測量結束後記錄血壓值。

成人腰圍測量及判讀方法

測量方法

• 除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
• 以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點（如圖），同時注意皮尺與第片保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。
• 維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。

判讀方法

      若腰圍：男生＞35吋（90公分）、女生＞31吋（80公分）時，表示「腹部肥胖(Central obesity)」，宜注意飲食、運動、體重控制，必要時諮詢醫療健康照護人員。

（皮尺置放於虛線處）

2.醫療福利資源

重大傷病卡（適用於進入長期透析患者）

      已進入長期血液或腹膜透析者，由腎臟專科醫師田寫重大傷病症明書，拿至就醫院所協助辦哩，由病患或家屬拿至健保局申請，約需10-14個工作天，辦理完成後審核結果會由寄至病患家中。

殘障手冊（失能給付）

      已進入長期血液或腹膜透析者，由病患或家屬帶戶口名簿及身分證（十二歲以下免持）、一吋半身照片三張、印章至戶籍所在地區公所社會課或鄉鎮市公所民政課索取身心障礙鑑定表，請醫師填寫完整後，至就醫院所協助辦理加蓋關防，由就醫院所送回社會局。有許多相關福利請參考社會局公布持有殘障手冊減免及可享之福利標準，或至各市、區、鄉公所索取殘障手冊服利一覽表。

勞（農、漁）保殘廢診斷書

      已進入長期血液或腹膜透析者，由病患或家屬至勞（農、漁）保局或上班所術單位索取勞（農、漁）保殘廢診斷書，填寫完整後至就醫院所協助辦理加蓋關防，送回勞（農、漁）保局辦理。

低收入戶證明

      可向戶籍所在地之各鄉鎮區公所洽詢辦理。